Lehrplan Plus: Inhalte der einzelnen Jahrgangsstufen

Jgst

Gerätturnen/Tanz

Schwimmen

Leichtathletik

Volleyball

Basketball

Handball

Fußball

Badminton

Tischtennis

TURNEN:

+ Boden: Rollen vw, Rad, Streck-Drehsprung, Standwaage

+ Barren: Schwingen, Grätsch-, Seitsitz, Abgang

+ Sprung: Hocke, Hockwende, Grätsche

+ Grundlagen Minitramp

+ Helfergriffe – Sicherheit

+ Bewegungskünste, Akrobatik

+ Auf- und Abbau

TANZ:

+ Schrittfolgen, Choreographie, Kunststücke

+ Brust (Feinform)

+ Kraul (Grobform)

+ Sprünge: Fuß - Kopf einfacher Startsprung

+ Ausdauerschwimmen 20 min. (2-Minuten-Schritte)

+ Tauchen (weit - tief)
+ Baderegeln

+ Ausdauerndes Laufen (Dreiecks-, Vierecks-, Zeitschätz- Umkehr-, Pendelläufe) - Hochstart

+ Sprint – Tiefstart -50m

+ Staffeln

+ Schlagball 80gr. (Weit-, Zielwürfe)

+ Sprungübungen (weite - hoch) - Schrittweitsprung

allgemeine Spielfähigkeit - Grundtechniken

+ OZ, UZ

+ Basis-Regelkunde

allgemeine Spielfähigkeit - Grundtechniken

+ Passen, Fangen, Prellen, Werfen

+ Individualtaktik: Freilaufen, Orientieren, Anbieten, Decken

+ Basis-Regelkunde

allgemeine Spielfähigkeit - Grundtechniken

+ Passen, Fangen, Torwurf (Schlagwurf), Prellen

+ Individualtaktik: Freilaufen, Orientieren, Anbieten, Decken

+ Basis-Regelkunde

allgemeine Spielfähigkeit - Grundtechniken

+ Passen, Ballannahme und -mitnahme, Dribbeln, Schusstechniken

+ Individualtaktik: Freilaufen, Orientieren, Anbieten, Decken

+ Basis-Regelkunde

Allgemeine Spielfähigkeit

Grundtechniken

TURNEN:

+ Boden: Aufschwingen flüchtigen Handstand, Handstand abrollen, Kerze, Sprungrolle

+ Reck: Auf-, Unterschwung

+ Gruppenakrobatik: Pyramide

+ spezifische Hilfestellung

+ Parkour-Elemente

TANZ:

+ Tanzschrittkombinationen

+ Kraul (Feinform)

+ Rückenkraul (Grobform)

+ Kippwende, Tauchzug

+ Sprünge - Greifstart

+ Verbesserung der Grund- schnelligkeit

+ Ausdauerschwimmen

+ Selbstrettung, Notsituationen

+ Bewegungsbeschreibung

+ Wettkampfbestimmungen (Start-Wende-Lage)

+ Ausdauer: bis 20 Min

+ Sprint - 50m

+ Schalgball 80 gr. - Anlauf

+ Schrittweitsprung (Zone, kurzer Anlauf)

+ Hochsprung (Schersprung, Flop)

-> Koordination: Anlauf-Absprung

allgemeine Spielfähigkeit - Grundtechniken

+ OZ, UZ

+ Basis-Regelkunde

+ Schiedsrichtertätigkeit

allgemeine Spielfähigkeit - Grundtechniken

+ Passen, Fangen, Prellen, + Korbwurf

+ Stopp- und Sternschritt

+ Individualtaktik: Freilaufen, Orientieren, Anbieten, Decken

+ Basis-Regelkunde

+ Schiedsrichtertätigkeit

allgemeine Spielfähigkeit - Grundtechniken

+ Passen, Fangen, Torwurf (Schlagwurf), Prellen

+ Individualtaktik: Freilaufen, Orientieren, Anbieten, Decken

+ Basis-Regelkunde

+ Schiedsrichtertätigkeit

allgemeine Spielfähigkeit - Grundtechniken

+ Passen, Ballannahme und -mitnahme, Dribbeln, Schusstechniken

+ Individualtaktik: Freilaufen, Orientieren, Anbieten, Decken

+ Basis-Regelkunde

+ Schiedsrichtertätigkeit

Allgemeine Spielfähigkeit

Grundtechniken

TURNRN:

+ Minitrampolin: Streck-, Hock-, Grätsch- und Drehsprung
+ Reck: Hüftumschwung vorlings rückwärts,
Übungsverbindungen
+ Barren: Schwingen, Grätsch-, Außenquersitz, Wende
+ Gerätelandschaften

TANZ:

+ Fitness

+ Rollwende

+ Rückenkraul (Feinform)

+ Aqua-Jogging, Synchronschwimmen

+ Schnelligkeitsausdauer

+ Ausdauer: 27 Minuten (3- Min. Schritte), Vorgabe-, Crossläufe, Fahrtspiel

+ Weitsprung: Sprung-ABC; Anlauf-, Flug- und Landeverhalten

+ Sprint - 50/75m

+ Schlagball 80/200 gr. mit Impulsschritt

+ Drehwurf

+ fakultativ: Hochsprung

Festigung der Grundtechniken

+ Technik Handball: Werfen und Fangen in der Bewegung, Torwurf aus diverser Position und Entfernung; Sprungwurf in der Grobform
+ Taktik Handball: Spielformen als Vorstufe des Zielspiels (Parteiball mit und
ohne Überzahlspiel), Tempogegenstoß, einfache Finten,

Raumdeckung 6:0

+ Technik Fußball: Dribbling mit Richtungsänderung / abruptem Stoppen des
Balles, Kurzpass mit der Innenseite, An- und Mitnahme flacher Bälle, Torschuss mit
ruhendem Ball

+ Taktik Fußball: Freilaufen, Doppelpass, Überzahlsituationen und Spiele auf Kleinfeld bis zum 4 : 4, mannbezogene Verteidigung

Sprung:

Hocke Längskasten mit Reuterbrett

Reck:

Aufzug, Hocke-Abgang

TURNEN:

+ Sprung Grätsche, Hocke
+ Barren: Rolle vw aus/in Grätschsitz, Kehre, Oberarmstand
+ Parkour-Elemente
• Gruppenturnen: Synchronturnen

TANZ:

+ Tanzschrittkombinationen, Fitness

---

+ Lauf-ABC

+ Sprint: bis 75 m

+ Staffeln

+ Ausdauer: 12-min-Lauf

+ Hochsprung: Schersprung, Wälzer, FLOP: Anlauf- und Absprungmarkierungen

+ fakultativ: Kugelstoßen, Weitsprung

+ Technik Volleyball: oberes/unteres Zuspiel frontal und mit Richtungsänderung,
Aufschlag von unten

+ fakultativ: Einführung Angriffsschlag (gehaltener Ball)
+ Taktik Volleyball: Annahme, Zuspiel, Kleinfeldspiele 1:1 bis 3 : 3 (mit-/gegeneinander, Ball einpritschen) v.a. Längsnetz

+ Technik Basketball: Ballhandling (mit und ohne Dribbling), Stoppen und
Sternschritt, Dribbling mit Richtungsänderungen, Standwurf (nahe/mittlere
Distanz) , Korbleger, einfache Finten, Rebound
+ Taktik Basketball: Ballvortrag mit Abschluss, Überzahlspiel bis zum 3 : 2, Spiel mit reduzierter Spielerzahl (auch auf einen Korb), Give and Go, Finten, Mann-Mann-
Verteidigung

Festigung der Grundtechniken

Verbesserung der Spielfähigkeit

Laufschule

Aufschlagarten, Clear, Drop

TURNEN:

+ Boden: u.a. Sprünge, Drehungen, Rolle rw (hoher Hockstütz), Felgrolle
+ Minitrampolin: Salto auf den Mattenberg
+ Gruppengestaltung: turnerisch-akrobatisch (Synchron, Formation, Pyramiden)

TANZ:

+ Gesellschaftstanz: Rock ´n´ Roll, Cha-Cha-Cha, Salsa

---

+ Ausdauer: 12-min-Lauf, 1000 m/800 m

+ Sprint: 75m
+ Weitsprung: Zone: Schwerpunkt: Anlauf -Absprung (Hangsprung)
+ Kugelstoß: Standstoß und mit Vorbeschleunigung (Nachstell-, Kreuzschritt, Angleiten)

Erweiterung des spezifischen Spielverständnissen

+ Technik Handball: alles unter erhöhten Anforderungen (Zielgenauigkeit, Gegnereinwirkung, Handlungsschnelligkeit), Passvariationen,
Sprungwurf; Fallwurf
+ Taktik Handball: Stoßbewegung, Übergeben und Übernehmen, Raumdeckung (5-1/6-0), Tempogegenstoß aus der Abwehrarbeit

+ Technik Fußball: An- und Mitnahme fliegender Bälle, Torabschluss, Kopfball, Finten, Flankenbälle

+ Taktik Fußball: Positionen und Laufwege in taktischen Standardsituationen,
Positionswechsel, Übergeben und Übernehmen, mannschaftliches Zusammenspiel

Verbesserung der Spielfähigkeit

Laufschule

Clear, Drop, Smash

TURNEN:

+ Sprung: Kasten: Handstützsprungüberschlag (Doppelbrett/Minitrampolin)
+ Reck: Hüftumschwung vorlings vorwärts, Flanke, Hocke
+ Barren: Oberarmkippe, Stemmaufschwung, Oberarmstand mit Durchfallen

TANZ:

+ Fitness mit Choreographie

---

+ Sprints 100 m

+ Hürdensprint

+ Tempowechsel- und
Steigerungsläufe
+ Ausdauermethoden, z. B. Dauermethode, extensive Intervallmethode
+ Hochsprung: Flop: Lattenüberquerung, L-Position

+ fakultativ: Weitsprung: Hinführung Balken

+ Technik Volleyball: oberes und unteres Zuspiel in Komplexübungen, Aufschlag von oben, Angriffsschlag (auch Lob), Block
• Taktik Volleyball: Stellen und Angreifen von verschiedenen Positionen, Spiele 2:2 bis 6:6l, einfache Spielsysteme

+ Technik Basketball: Dribbling mit tiefem Handwechsel, Sprungwurf (nahe/mittlere Distanz), Blockstellen und Abrollen
+ Taktik Basketball: Fast Break, direkter Block, Positionsangriff im 3 : 3; sinkende Mann-Mann-Verteidigung

+ fakultativ: indirekter Block, Korbleger schwache Seite

Erweiterung des spezifischen Spielverständnisses

Steigerung der Spielkompetenz

TURNEN:

+ Choreographische Gestaltung einer Kürübung als Kombination mehrerer Turnelemente am Gerät Boden sowie an einem weiteren Gerät, z.B. Barren

TANZ:
+ Fitnessgymnastik
+ Choreographie einer Tanzsequenz

---

+ Verbesserung der Lauf und Sprungleistung

+ Verbesserung der Grundtechnik Kugelstoßen

+ Einführung Grundtechnik Speerwurf

+ Leichtathletik 3 Kampf

Vertiefung der Technikformen und Erweiterung des spezifischen Spielverständnisses sowie Anwendung sportwissenschaftlicher Inhalte

Vorbereitung auf die Oberstufenkurse

Verbesserung der Spielfähigkeit